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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉都是我们日常食用的水果，每个水果都有自己独特的营养成分。下面我们来了解一下这些水果的营养价值。
首先是榴莲。榴莲是一种植物的果实，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等多种矿物质，对身体有很好的滋补作用。但榴莲也有自己的不足，它的热量非常高，如果食用过量容易导致身体发胖。
接下来是草莓。草莓富含维生素C、钙、磷等营养素，而且其含有丰富的果酸，能够帮助消化，促进新陈代谢，还有美容作用。草莓的缺点是它在常温下很容易腐烂，保存不易。
芒果含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，同时还含有大量的维生素A、C、E和矿物质钙、钠、钾、镁等。芒果可以滋补身体，增强免疫力，预防高血压、糖尿病等疾病。
菠萝则是一种含有丰富的维生素C、B族维生素、蛋白质、糖类等营养物质的水果，其中最有价值的是它含有大量的酵素。这种酵素可以帮助消化分解蛋白质，保持肠道健康。
香蕉含有的钾元素可以保持体内滑液电解质的平衡，有益于心脏、神经、肌肉等生理功能的正常运作。此外，香蕉还含有丰富的纤维素，有助于预防便秘。
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