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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
水果是我们日常生活中不可或缺的一部分，但是你是否知道自己每天所吃的水果里，到底包含哪些养分呢？下面我们来科普一下榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉这些水果的营养成分。
榴莲：榴莲虽然脂肪含量较高，但是富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等多种营养成分，既可以满足人体的热量需要，又可以起到强壮体魄、保护心血管等作用。
草莓：草莓富含柿子酸、铁、钾、钙、维生素C等多种营养成分，有助于改善贫血、促进胃肠消化等功能。此外，草莓还可以帮助清除体内自由基，预防肿瘤。
芒果：芒果所含的糖分和淀粉质十分丰富，适合需要补充能量的人群食用。同时，芒果还富含蛋白质、脂肪、钙、锌、铁等营养成分，可增强人体的免疫力。
菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶，可以帮助消化蛋白质，减轻肠胃负担。此外，菠萝还富含维生素C、纤维素等多种营养成分，对预防肿瘤、延缓衰老等都有一定作用。
香蕉：香蕉所含的钾质含量非常丰富，有助于维持身体的酸碱平衡。此外，香蕉还富含糖分、粘液蛋白、维生素C、维生素B等多种营养成分，对缓解压力、促进肠道蠕动等都有一定作用。
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