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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

水果是人们健康饮食中不可或缺的一部分，常见的水果有榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉。这些水果都有着丰富的营养成分，对人体健康有着重要作用。

榴莲是一种热带水果，生长在东南亚地区。榴莲肉味甜、香，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等营养成分，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、果胶、钾等。

草莓是一种低热量、高营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素E和多种维生素B及矿物质，如钙、钾、铁等。草莓还含有花青素和类胡萝卜素等天然抗氧化物质，能够抗氧化、保护血管、降低血压。

芒果是一种优美的热带水果，富含维生素C、维生素A和膳食纤维等营养成分，具有清热、化痰、润肺和促进食欲的功效。同时，芒果还能促进肠道蠕动，预防便秘，对于调节血糖、保护心脏也有良好的作用。

菠萝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、锰、钾等营养成分。菠萝还含有酵素，有利于消化吸收，能够消除肠胃不适，促进新陈代谢，减肥美容的效果也十分显著。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的钾、维生素B、维生素C、膳食纤维和碳水化合物。香蕉的营养价值极高，能够增强免疫力、维持神经系统正常运作、调节心脏功能，对于肝脏、眼睛等各个器官的健康都有着重要的作用。

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