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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
香蕉、榴莲、草莓等水果在我们的生活中非常常见,但是你知道它们的来历和营养价值吗?下面让我们一起来了解一下。
香蕉:香蕉是热带水果中的佼佼者,其营养非常丰富,含有大量的钾、镁等矿物质以及维生素C、B6等营养成分。它还含有一种被称为色氨酸的物质,可以缓解我们的心情,提高我们的幸福感。
榴莲:榴莲有着独特的味道和香气,是很多人喜爱的水果之一。它含有一定量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,并且还富含多种维生素和矿物质,如维生素C、B1、B2、B3以及钠、钙、镁等矿物质。
草莓:草莓是一种极其营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,如维生素C、B1、B2、B6以及钠、钾、钙等矿物质。草莓还富含一种被称为芦丁的物质,它有抗氧化作用,有助于预防心血管疾病。
芒果:芒果是一种热带水果,不仅味道美味,而且还富含多种营养物质,如维生素A、C以及钙、磷、铁等矿物质。此外,芒果还含有一种名叫芒果素的物质,有助于保护眼睛和皮肤健康。
菠萝:菠萝含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质,对增强人体免疫力和保护血管健康有很大的帮助。菠萝还含有丰富的菠萝酶,有利于促进消化和减肥。
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